Tabla de contenido

• ¿Qué significa exactamente mAh?
• Calcular la capacidad por dispositivo
• ¿Por qué no estás obteniendo el 100% de capacidad?
• Categorías de capacidad y aplicaciones
• Herramienta de cálculo práctica
• El futuro de la capacidad de las baterías
• Errores comunes en la selección de capacidad

¿Qué significa exactamente mAh? La ciencia detrás de la capacidad de las baterías externas

mAh significa miliamperio-hora y es la medida estándar de la capacidad de una batería. En pocas palabras: cuanto mayor sea el número, más energía podrá almacenar tu batería externa. Pero este número implica más de lo que crees.

La explicación técnica

Un miliamperio hora significa que la batería puede suministrar 1 miliamperio de corriente durante 1 hora. En teoría, una batería externa de 10 000 mAh puede:

• Entregar 10.000 miliamperios durante 1 hora
• Entregar 5.000 miliamperios durante 2 horas
• Entrega 1.000 miliamperios durante 10 horas

Importante: Esta es la capacidad teórica. En la práctica, se alcanzará entre el 70 % y el 85 % mediante la pérdida de energía durante la conversión y la generación de calor.

Por qué el voltaje también es importante

Los mAh no lo dicen todo. La energía real se determina por:

Vatio-hora (Wh) = mAh × Voltaje ÷ 1000

Por ejemplo:

• 10.000 mAh a 3,7 V = 37 Wh
• 10.000 mAh a 5 V = 50 Wh

Los bancos de energía modernos generalmente funcionan a 3,7 V internamente, pero entregan 5 V a través de USB, lo que explica por qué no se obtiene la capacidad completa.

Calcular la capacidad por dispositivo: actualización de 2025

Capacidades de las baterías de los teléfonos inteligentes 2025

Modelo de teléfono inteligente	Batería (mAh)	Cargos con 10K	Cargos con 20K
iPhone 16	3.561	2.0x	4.2x
iPhone 16 Pro Max	4.685	1,5x	3,2x
Samsung Galaxy S25	4.300	1,7x	3,5x
Samsung Galaxy S25 Ultra	5.200	1,4x	2,9x
Google Pixel 9 Pro	4.950	1,4x	3.0x
OnePlus 13	6.100	1.2x	2,5x

Capacidades de tabletas y portátiles

Tipo de dispositivo	Capacidad promedio	Banco de energía minimalista	Banco de energía recomendado
iPad Air 2025	8.600 mAh	15.000 mAh	25.000 mAh
iPad Pro de 12,9"	10.800 mAh	20.000 mAh	30.000 mAh
MacBook Air M4	54.000 mAh	30.000 mAh	50.000 mAh
MacBook Pro de 14 pulgadas	70.000 mAh	40.000 mAh	65.000 mAh
Surface Pro 11	47.000 mAh	30.000 mAh	45.000 mAh

¿Por qué no estás obteniendo el 100% de capacidad?

Las 4 causas principales de pérdida de energía

1. Conversión de voltaje (pérdida del 15-20%)

Los bancos de energía almacenan energía a 3,7 V, pero suministran 5 V por USB. Esta conversión consume energía debido a la acumulación de calor en los circuitos.

2. Resistencia interna (pérdida del 5-10%)

La resistencia eléctrica en cables, conectores y circuitos provoca pérdida de energía. Los cables más cortos y gruesos reducen esta pérdida.

3. Efectos de la temperatura (pérdida del 3-8%)

A bajas temperaturas (inferiores a 10 °C), la capacidad efectiva disminuye. A altas temperaturas (superiores a 35 °C), se activa la protección térmica.

4. Envejecimiento de la batería (2-5 % anual)

Las baterías de iones de litio pierden capacidad con el tiempo. Tras 500 ciclos de carga, aún conservarán entre el 80 % y el 90 % de su capacidad original.

Eficiencia práctica por tipo de banco de energía

Tipo de banco de energía	Eficiencia	Capacidad real 10K	Capacidad real 20K
Presupuesto (estándar)	65-70%	6.500-7.000 mAh	13.000-14.000 mAh
Gama media	75-80%	7.500-8.000 mAh	15.000-16.000 mAh
De primera calidad	80-85%	8.000-8.500 mAh	16.000-17.000 mAh
GaN 2025	85-90%	8.500-9.000 mAh	17.000-18.000 mAh

Categorías de capacidad: ¿cuál es la adecuada para usted?

🎒 Microbancos de energía (3000-5000 mAh)

Ideal para: Emergencias, viajes cortos, equipaje mínimo.

Ventajas:

• Extremadamente compacto (del tamaño de una tarjeta de crédito)
• Ligero (menos de 150 gramos)
• Asequible (15-30 €)
• Cabe en cualquier bolsillo

Desventajas:

• Solo 1 carga completa de teléfono inteligente
• No admite carga rápida
• Puertos limitados (normalmente 1)

📱 Bancos de energía compactos (8000-12 000 mAh)

Ideal para: uso diario, desplazamientos, estudiantes.

Ventajas:

• 2-3 cargas de teléfono inteligente
• Todavía portátil (200-300 gramos)
• Soporte de carga rápida
• Buena relación precio-rendimiento

Modelos populares 2025:

• Anker PowerCore Slim 10K GaN - 49 €
• Xiaomi Mi 3 Ultra Compact - 35 €
• RAVPower Mini PD 12K - 42 €

💼 Bancos de energía profesionales (15.000-25.000 mAh)

Ideal para: usuarios comerciales, viajeros, creadores de contenido.

Ventajas:

• 4-6 cargas de teléfono inteligente
• Puede cargar tabletas y portátiles pequeños.
• Múltiples puertos para carga simultánea
• Funciones de seguridad avanzadas

Recomendaciones de capacidad por ocupación

• Profesionales de ventas: 15.000 mAh (llamadas todo el día + aplicaciones CRM)
• Fotógrafos: 20.000 mAh (cámara, dron, tableta de edición)
• Consultores: 25.000 mAh (portátil, teléfono, herramientas de presentación)
• Gestores de eventos: 30.000 mAh (varios dispositivos, días largos)

🏕️ Bancos de energía de alta capacidad (más de 30 000 mAh)

Ideal para: Camping, festivales, suministros de emergencia, familias.

Ventajas:

• 8-12 cargas de teléfono inteligente
• Puede cargar computadoras portátiles varias veces
• Apto para grupos
• A menudo con tomas de corriente CA

Desventajas:

• Pesado (500-1000 gramos)
• Más caro (80-200€+)
• Mayor tiempo de carga
• Menos portátil

Herramienta de cálculo práctica: ¿Cuánto mAh necesitas?

Paso 1: Realice un inventario de sus dispositivos

Haz una lista de los dispositivos que utilizas a diario:

Dispositivo	Batería mAh	Uso por día	Se necesitan cargos
Teléfono inteligente	4.000	Intensivo	1,5x
Reloj inteligente	300	Continuo	0,5x
Estuche para auriculares	500	Regularmente	0,3x
Tableta	8.000	Noche	0,5x
Total requerido:			teléfono inteligente 2.8x

Paso 2: Calcula tus necesidades diarias

Fórmula: (mAh del teléfono inteligente × Cargas totales) ÷ Eficiencia = Capacidad requerida del banco de energía

Ejemplo de cálculo:

(4000 mAh × 2,8) ÷ 0,8 = 14 000 mAh

Conclusión: Necesitas al menos un banco de energía de 15.000 mAh.

Paso 3: Agregar margen de seguridad

Añade entre un 25 y un 50 % de capacidad adicional para:

• Situaciones inesperadas
• Envejecimiento de la batería con el tiempo
• Temperaturas extremas
• Compartir con otros

Mitos sobre la capacidad desmentidos: ¿Qué está mal?

❌ Mito 1: "Más mAh siempre es mejor"

Verdad: Mayor capacidad también implica mayor peso, tamaño y costo. Elija la capacidad que mejor se adapte a su uso real.

❌ Mito 2: "Los bancos de energía chinos mienten sobre su capacidad"

Verdad: Las marcas chinas de renombre como Xiaomi y Baseus son muy confiables. Simplemente evite las marcas desconocidas sin certificación.

❌ Mito 3: "Puedes sobrecargar un banco de energía"

Verdad: Las baterías externas modernas cuentan con protección integrada. Se detienen automáticamente al 100 % y pueden permanecer conectadas de forma segura.

❌ Mito 4: “La carga rápida daña la batería”

Verdad: Las tecnologías de carga rápida de 2025 son más inteligentes y seguras que nunca. Ajustan automáticamente la velocidad para evitar daños en la batería.

Elección de capacidad por estilo de vida 2025

🎓 Para estudiantes

Capacidad recomendada: 10.000-15.000 mAh

Por qué:

• Uso del teléfono y la computadora portátil durante todo el día escolar.
• Económico
• Cabe en la mochila sin peso adicional.
• Suficiente para compartir proyectos grupales

Mejor opción: Xiaomi Redmi Power Bank 4 - 15.000 mAh por 39 €

💼 Para profesionales de negocios

Capacidad recomendada: 20.000-30.000 mAh

Por qué:

• Largas jornadas laborales con uso intensivo de equipos
• Videollamadas y presentaciones
• Soporte para laptop + teléfono + tableta
• Viajar sin acceso a tomas de corriente

Mejor elección: Anker Prime 27650mAh GaN - 139 €

🎮 Para jugadores

Capacidad recomendada: más de 25 000 mAh

Por qué:

• Los juegos consumen entre 2 y 3 veces más energía
• largas sesiones de juego
• Carga de varios controladores
• Soporte para portátiles para juegos

Mejor opción: ASUS ROG Power Bank 30K - 159 €

🏕️ Para los entusiastas de las actividades al aire libre

Capacidad recomendada: 30.000-50.000 mAh

Por qué:

• Varios días sin electricidad
• GPS, cámaras, dispositivos de comunicación
• Iluminación y señalización de emergencia
• Uso grupal en el camping

Mejor elección: Goal Zero Sherpa 100AC - 279 €

Nuevas tecnologías de capacidad 2025

Baterías de nanocables de silicio

Primeros modelos comerciales en 2025:

• 300% más de capacidad en el mismo tamaño
• Un banco de energía de 10.000 mAh se convierte efectivamente en uno de 30.000 mAh.
• Sin pérdida de capacidad después de 5.000 ciclos de carga
• Precio esperado: 40% más alto que las baterías tradicionales

Bancos de energía de estado sólido

Introducción a finales de 2025:

• 50% más de densidad energética
• Sin riesgo de incendio o explosión.
• Eficaz desde -40°C hasta +85°C
• Vida útil de más de 20 años

Consejos para optimizar la capacidad 2025

Maximice la eficiencia de su banco de energía

1. Utilice los cables adecuados

• USB-C a USB-C: Máxima eficiencia (más del 90 %)
• Cables cortos: Menos resistencia, más eficiencia
• Cables certificados: seguros y óptimos
• Evite los adaptadores: cada conversión cuesta energía

2. Temperatura de carga óptima

• Ideal: 20-25 °C para máxima eficiencia
• Evite: la luz solar directa mientras se carga
• Consejo de invierno: calienta el banco de energía en tu bolsillo
• Consejo de verano: recarga energías en la sombra

3. Estrategias de carga inteligente

• Cargue los dispositivos entre el 20 y el 80 % para obtener resultados más rápidos
• Utilice la carga de paso cuando esté disponible
• Priorice primero los dispositivos con menor batería
• Desactivar funciones no utilizadas durante la carga

Comparación de capacidad: marcas probadas

Resultados de la prueba de capacidad real 2025

Marca	Capacidad declarada	Capacidad probada	Eficiencia	Juicio
Anker PowerCore	20.000 mAh	16.800 mAh	84%	⭐⭐⭐⭐⭐
Banco de energía Forcell	20.000 mAh	16.200 mAh	81%	⭐⭐⭐⭐⭐
Pionero de RAVPower	20.000 mAh	15.900 mAh	79,5%	⭐⭐⭐⭐
Banco de energía vegetal	20.000 mAh	16.400 mAh	82%	⭐⭐⭐⭐⭐
Marca económica X	20.000 mAh	13.200 mAh	66%	⭐⭐

Prueba realizada por el laboratorio PowerbankEU en condiciones estandarizadas (23°C, dispositivos nuevos, cables originales).

Reglamento sobre capacidad y aeronaves de 2025

Nuevas directrices de la IATA para 2025

Actualizaciones importantes para viajeros:

Rango de capacidad	Vatio-hora (Wh)	Estado del avión	Límites
Hasta 27.000 mAh	Hasta 100 Wh	✅ Permitido	Solo equipaje de mano
27.000-43.000 mAh	100-160 Wh	⚠️ Se requiere permiso	Máximo 2 piezas, se requiere registro
Más de 43.000 mAh	Más de 160 Wh	❌ Prohibido	No permitido

Consejos de viaje para usuarios de bancos de energía

• Etiquetas de capacidad de impresión para seguridad
• Mantenga los bancos de energía accesibles en el equipaje de mano
• Cargar hasta el 30% antes de la salida (ni vacío, ni lleno)
• Traiga cables de repuesto de diferentes tamaños.

ROI de capacidad: ¿cuándo vale la pena una actualización?

Análisis del coste por mAh 2025

Capacidad	Precio medio	Costo por 1000 mAh	Punto dulce
5.000 mAh	25 €	5,00 €
10.000 mAh	35 €	3,50 €	✅
15.000 mAh	45 €	3,00 €	✅
20.000 mAh	65 €	3,25 €	✅
30.000 mAh	120 €	4,00 €
50.000 mAh	200 €	4,00 €

Conclusión: Los bancos de energía de 15.000 a 20.000 mAh ofrecen la mejor relación calidad-precio en 2025.

Solución de problemas de capacidad: Solución de problemas

Mi banco de energía carga menos de lo esperado

Posibles causas y soluciones:

1. Batería externa antigua (más de 2 años)

• Problema: Disminución natural de la capacidad
• Solución: Reemplazar si la capacidad ha caído por debajo del 70%
• Prueba: Cargar completamente y probar con dispositivos conocidos

2. Cable incorrecto

• Problema: Un cable viejo o en mal estado limita la corriente
• Solución: Utilice cables originales o certificados
• Prueba: prueba diferentes cables

3. Problemas de temperatura

• Problema: Demasiado frío o demasiado calor para un rendimiento óptimo
• Solución: Utilizar a temperatura ambiente (15-25°C)
• Prueba: Calienta o enfría y vuelve a intentarlo.

El futuro de la capacidad de los bancos de energía

Expectativas para 2026-2030

Baterías de puntos cuánticos (2027)

• Mejora de la capacidad del 1.000%
• Tecnología de carga instantánea
• Vida útil ilimitada
• Propiedades autocurativas

Baterías biológicas (2028)

• Basado en materiales de origen vegetal
• 100% biodegradable
• Capacidad de autorregeneración
• Energía de la luz ambiental

Microrreactores de fusión (2030)

• Energía nuclear a microescala
• Años de energía en formato tarjeta de crédito
• Completamente seguro y regulado
• Fin de las baterías tradicionales

Conclusión: La capacidad perfecta para ti

Elegir la capacidad adecuada de un banco de energía en 2025 va más allá de los mAh. Considera tu estilo de vida, tus dispositivos y tus necesidades futuras.

Nuestras recomendaciones para 2025:

• Uso diario: banco de energía GaN de 12.000 a 15.000 mAh
• Uso profesional: 20.000-25.000 mAh con soporte para portátil
• Viajes/Exteriores: más de 30 000 mAh con opción solar
• A prueba de futuro: invierta en tecnología de GaN o de estado sólido

En PowerbankEU, probamos cada batería externa para comprobar su capacidad y eficiencia reales. Nuestra colección 2025 solo incluye modelos que alcanzan al menos un 80 % de eficiencia y cumplen con la nueva normativa de baterías de la UE.

¿No está seguro de la capacidad que necesita? Utilice nuestra calculadora en línea gratuita o chatee con nuestros expertos para obtener asesoramiento personalizado.

Última actualización: septiembre de 2024 para las tendencias de 2025 | Escrito por: Derrick De Meza, especialista en tecnología de baterías | PowerbankEU